عضله چهار سر ران یکی از بزرگ‌ترین و مهم‌ترین عضلات بدن است که سبب می‌شود تا امکان حرکت پا فراهم شود. در واقع هر گونه آسیب در این عضله می‌تواند در راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله، خم کردن زانو و نشست و برخواست اختلال ایجاد کند.
هیچ یک از ما دوست نداریم قدرت تحرک و راه رفتن خود را از دست دهیم. به همین دلیل هنگام مشاهده هر گونه آسیب در این ناحیه؛ حتما باید اقدامات درمانی آغاز شود.
فیزیوتراپی آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران یکی از بهترین روش‌های درمان برای این بیماری میباشد. به همین دلیل قصد داریم در این مقاله به بررسی این روش درمانی بپردازیم.
آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
هرگونه پارگی، ضعف، احساس درد، بی‌حسی و… در این عضله به عنوان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران شناخته می‌شود. این آسیب معمولا به همراه درد، سوزش، بی‌حسی، عدم کنترل راه رفتن و لنگش و افتادگی پا خود را نشان می‌دهد.
دلایل آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
از مهم‌ترین دلایل آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران می‌توان به گزینه‌های زیر اشاره کرد:
- ضعف عضلانی و ابتلا به بیماری‌های نوروماسکولار چون انواع دیستروفی، شارکو ماری توث و غیره
- تصادف
- پرش از ارتفاع
- کم تحرکی
- ورزش غیر صحیح
- کشش عضلات در اثر حادثه
درمان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
پزشک و متخصصان برای درمان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران از روش‌هایی استفاده می‌کنند که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت. لازم به ذکر است که برخی از این روش‌ها ممکن است به صورت ترکیبی با روش‌های دیگر انجام گیرد. از مهم‌ترین روش‌های درمان آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران می‌توان به گزینه‌های زیر اشاره کرد:
- دارو درمانی و استفاده از مسکن‌ها و داروهای استروئیدی
- استراحت و استفاده از کمپرس سرد و گرم در جهت بهبود و کنترل درد
- فیزیوتراپی آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران و استفاده از درمان‌های فیزیکی برای کنترل، بهبود و درمان این عارضه
- سلول درمانی و درمان‌های آزمایشگاهی چون پی ار پی
- ورزش درمانی و جراحی در صورت شدید بودن آسیب
پیشگیری از آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران
برای پیشگیری از آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران توصیه می‌شود تا به نکات زیر توجه داشته باشید:
- یک برنامه ریزی مشخص برای ورزش کردن تنظیم کنید و با استفاده از حرکات کششی و قدرتی سعی کنید عضله چهار سر ران خود را قوی نگه دارید.
- قبل از اینکه ورزش کردن را آغاز کنید عضلات خود گرم و پس از اتمام ورزش سرد کنید.
- خستگی زیاد در هنگام ورزش می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به همین دلیل توصیه می‌شود که حتما در هنگام خسته شدن از ورزش دست بکشید.
سخن پایانی
در این مقاله به بررسی آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران پرداختیم و اطلاعات لازم را در این زمینه ارائه دادیم. همچنین گفتیم که فیزیوتراپی آسیب دیدگی چهار سر ران بهترین درمان در حال حاضر برای کاهش عوارض ناشی از این بیماری است. بنابراین اگر خود یا یکی از اطرافیان از این عارضه رنج می‌برید، می‌توانید با کمک یک فیزیوتراپ حرفه‌ای در کمترین زمان ممکن این بیماری را درمان کنید.
لازم به ذکر است که متخصصان کلینیک فیزیوتراپی کیانپارس اهواز بهترین متخصصان فیزیوتراپیست در سراسر ایران برای ارائه خدمات مربوطه هستند.
رزرو نوبت
اگر قصد دریافت خدمات فیزیوتراپی از کلینیک کیانپارس اهواز را دارید، توصیه می‌شود حتما نوبت خود را به صورت اینترنتی رزرو کنید. رزرو اینترنتی نوبت باعث می‌شود تا شما بتوانید هم در زمان و هم در هزینه رفت و آمد خود صرفه جویی کنید. برای رزرو اینترنتی نوبت از کلینیک کیانپارس اهواز تنها کافی است که فرم زیر را تکمیل کنید. توجه داشته باشید که اطلاعات لازم را به صورت دقیق وارد کنید.
سوالات متداول
تعداد جلسات لازم فیزیوتراپی چهار سر ران چند تا است؟
تعداد جلسات لازم فیزیوتراپی چهار سر ران برای بهبود این عارضه بسته به میزان آسیب متفاوت است. قطعا هر چه آسیب کمتر باشد، طی تعداد جلسات کمتری این عارضه درمان می‌شود.
هزینه فیزیوتراپی آسیب دیدگی عضلات چهار سر ران چگونه تعیین می‌شود؟
این هزینه بسته به تعداد و همچنین روش فیزیوتراپی پیشنهادی متفاوت است.
چگونه می‌توان از فیزیوتراپی در نقاحت بیمارانی با این مرض در قسمت دست و پا هستند، استفاده کرد؟
تأثیر تمرینات‌ورزشی فیزیوتراپی در تقویت عضلات پس از جراحی گردن و شانه چگونه‌است می‌تواند بهبودی توانایی حرکتی و استقامت مفصلی کمک کند؟
آیا فیزیو تراپی می‌تواند در نقاحت بیمارانی با این مرض در قسمت پشت و قسمت کمر هستند موثر باشد؟
تاثیر فیزیوتراپی در درمان عملکرد ورزشی ورزشکاران حرفه‌ای و مدیریت آسیب‌های ورزشی چیست؟
چگونه می‌توان به معیارهای موثری برای ارزیابی پیشرفت بیماران در فرآیند فیزیوتراپی پس از جراحی اندام‌ها دست یافت و نتایج را اندازه‌گیری کرد؟
چگونه می‌توان تاثیرات بلندمدت فیزیوتراپی بعد از جراحی اندام‌ها را مورد بررسی قرار داد و به بیماران کمک کرد تا به دنبال جلوگیری از بازگشت مشکلات جسمانی بیشتر باشند؟