گیر افتادن تاندون شانه یا سندرم ایمپینجمنت شانه یکی از مشکلات شایعی است که میتواند باعث درد و محدودیت حرکت در ناحیه شانه شود. این مشکل ممکن است به دلایل مختلفی همچون فعالیت‌های تکراری، آسیب‌های ورزشی، و یا وضعیت نادرست بدن ایجاد شود. فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های درمانی مؤثر، میتواند به کاهش علائم و بهبود عملکرد شانه کمک کند. در این مقاله، به بررسی نقش فیزیوتراپی در درمان گیر افتادن تاندون شانه و نکات مهمی که بیماران باید بدانند، می‌پردازیم.
اهداف فیزیوتراپی در درمان گیر افتادن تاندون شانه
کاهش درد و التهاب
یکی از اهداف اصلی فیزیوتراپی در درمان گیر افتادن تاندون شانه، کاهش درد و التهاب است. این هدف با استفاده از تکنیک‌های مختلف مانند تمرینات کششی، تقویتی و درمان‌های دستی قابل دستیابی است.
تقویت عضلات شانه
تقویت عضلات شانه میتواند به بهبود پایداری و عملکرد این ناحیه کمک کند. عضلات قوی‌تر می‌توانند از فشارهای اضافی کاسته و عملکرد بهتری داشته باشند.
بهبود انعطاف‌پذیری و تحرک
فیزیوتراپی میتواند به افزایش انعطاف‌پذیری و تحرک مفاصل و عضلات شانه کمک کند که این موضوع به کاهش درد و بهبود عملکرد منجر میشود.
آموزش و افزایش آگاهی
یکی دیگر از اهداف فیزیوتراپی، افزایش آگاهی بیماران از نحوه استفاده صحیح از بدن و پیشگیری از بروز مشکلات بیشتر است. آموزش‌های رفتاری و حرکتی می‌توانند به بهبود وضعیت بدن و کاهش درد کمک کنند.
روش‌های فیزیوتراپی در درمان گیر افتادن تاندون شانه
تمرینات تقویتی و کششی
این تمرینات به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری ناحیه شانه کمک می‌کنند. تمرینات مختلفی مانند تمرینات کششی، تمرینات تقویتی با وزنه و تمرینات تعادلی می‌توانند مؤثر باشند.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی میتواند به کاهش درد و تنش عضلانی کمک کند. این روش باعث بهبود جریان خون و کاهش التهاب نیز میشود.
درمان‌های حرارتی و سرما درمانی
این درمان‌ها می‌توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند و بهبودی را تسریع کنند.
تحریک الکتریکی
تحریک الکتریکی عصبی عضلانی (TENS) یکی از روش‌های موثر در کاهش درد و بهبود عملکرد عضلات است.
آموزش‌های رفتاری و حرکتی
فیزیوتراپیست‌ها می‌توانند به بیماران آموزش‌های رفتاری و حرکتی مناسب را ارائه دهند که به بهبود وضعیت بدن و کاهش درد کمک میکند.
رزور نوبت، هزینه فیزیوتراپی و دکترای حرفه‌ای فیزیوتراپی
رزور نوبت
برای دریافت خدمات فیزیوتراپی برای درمان گیر افتادن تاندون شانه، اولین قدم رزور نوبت فیزیوتراپی با یک فیزیوتراپ حرفه‌ای است. این فرآیند معمولاً از طریق تماس تلفنی یا مراجعه حضوری انجام میشود.
هزینه فیزیوتراپی
هزینه فیزیوتراپی ممکن است بسته به نوع درمان و محل درمان متفاوت باشد. برخی از بیمه‌ها ممکن است هزینه‌های فیزیوتراپی را پوشش دهند که میتواند کمک بزرگی باشد.
دکترای حرفه‌ای فیزیوتراپی
توصیه میشود که بیماران به دنبال فیزیوتراپیست‌های دارای دکترای حرفه‌ای فیزیوتراپی باشند تا بهترین نتایج را دریافت کنند. این افراد دارای دانش و مهارت‌های لازم برای ارائه درمان‌های مؤثر هستند.
فیزیوتراپی کیانپارس
فیزیوتراپی کیانپارس یکی از مراکز معتبر در این زمینه است که خدمات متنوعی را به بیماران ارائه می‌دهد. این مرکز با داشتن تیمی مجرب و استفاده از تکنولوژی‌های نوین، میتواند به بهبود وضعیت بیماران کمک کند.
جمع‌بندی
فیزیوتراپی یکی از روش‌های مؤثر در درمان گیر افتادن تاندون شانه است. این روش میتواند به کاهش درد و التهاب، تقویت عضلات ناحیه شانه، بهبود انعطاف‌پذیری و تحرک و افزایش آگاهی بیماران کمک کند. بیماران باید به دنبال فیزیوتراپیست‌های حرفه‌ای با تجربه و مهارت بالا باشند تا بهترین نتایج را دریافت کنند. با استفاده از روش‌های مناسب فیزیوتراپی، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی و کاهش علائم گیر افتادن تاندون شانه کمک کرد.
سوالات متداول
- چه مدت پس از شروع گیر افتادن تاندون شانه باید فیزیوتراپی را شروع کرد؟بهتر است فیزیوتراپی بلافاصله پس از شروع علائم و پس از مشورت با پزشک آغاز شود تا بهترین نتایج حاصل شود.
- آیا فیزیوتراپی برای همه افراد مبتلا به گیر افتادن تاندون شانه موثر است؟فیزیوتراپی میتواند برای بسیاری از افراد موثر باشد، اما نوع درمان و تمرینات باید بر اساس شرایط خاص هر فرد تعیین شود.
- چند جلسه فیزیوتراپی برای درمان گیر افتادن تاندون شانه نیاز است؟تعداد جلسات مورد نیاز بسته به شرایط بیمار و توصیه فیزیوتراپیست متفاوت است، اما معمولاً بین 10 تا 20 جلسه نیاز است.
- آیا فیزیوتراپی میتواند به بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به گیر افتادن تاندون شانه کمک کند؟بله، فیزیوتراپی به کاهش درد، بهبود عملکرد و افزایش اعتماد به نفس افراد کمک میکند که در نهایت به بهبود کیفیت زندگی آنها منجر میشود.
https://www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-shoulder-impingement
چطور می‌توان با استفاده از فیزیوتراپی به بهبود عملکرد بیمارانی با این مرض در زانو هستند کمک کرد؟
تاثیر فیزیوتراپی در درمان عملکرد مفصل زانو و پاها و تقویت عضلات پا چگونه‌است میتواند به افراد مبتلا به مشکلات مفصلی در این منطقه کمک کند؟
چگونه تمرینات‌ورزشی توانبخشی می‌توانند در پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و افتادن در ورزشکاران کمک کنند و ب‌چه صورت می‌توانند بهبودی عملکرد و توانایی حرکتی آنها کمک کنند؟
چگونه فیزیوتراپی میتواند در کاهش درد عضلات و مفاصل کمک کند؟
تاثیر فیزیوتراپی در درمان عملکرد ورزشی و افزایش توان ورزشکاران حرفه‌ای چیست؟
چگونه فیزیوتراپی میتواند بهبودی عملکرد افراد مبتلا به مشکلات عضلانی و سیستم عصبی کمک کند و ب‌چه صورت میتواند به افزایش قدرت عضلات و توانایی حرکتی آنها کمک کند؟